秋天運動 啟動

去年九月一過中秋已急不及待去運動每天一萬步及常常行由家行去大水坑，今年竟躲懶了要到十月才開始。

不過我沒有給自己藉口，今年要再試多次行去大圍的目標。直到一天不能行長途為止。

前天和家人趁重陽節去了昂平，行了幾百級上大佛。今天趁天氣仍好女兒又去了補習於是我便再由家行去大水坑站。

本想到這裡剪完髮才回家但就收到大女兒短訊催促回家，唯有下次才剪吧！

今天路途雖有5公里但運動量只能說是中等。

不過以恢復運動之後，這樣的成績已算不錯了。

若平均心跳可達160以上就更好了。

無論如何，今天已啟動重新運動的習慣，期望往後的日子每周都能保持一定的運動量，直至控制回體重那就更好了。